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銀川丝瓜视频不看不行家政公司告訴大家立秋了哦
作者/編輯來源:丝瓜视频安卓下载app下载        時間:2018-08-09      瀏覽次數:0
銀川丝瓜视频不看不行家政公司提醒大家2018年8月7日立秋了,那麽立秋後應該注意什麽的事項都有哪些?信息摘要:

   銀川丝瓜视频安卓下载app下载家政公司提醒大家2018年8月7日立秋了,那麽立秋後應該注意什麽的事項都有哪些?

   銀川丝瓜视频安卓下载app下载家政公司告訴您:立秋後的飲食注意要點

   1、吃蜂蜜少吃薑因為秋天氣候幹燥,燥氣傷肺,加上再吃辛辣的生薑,更容易傷害肺部,加劇人體失水、幹燥。那麽,人體就必須經常給自己“補水”,多喝水也就成了丝瓜视频安卓下载對付“秋燥”的一種必要手段。

  白天喝點淡鹽水,晚上則喝點蜜水,既是補充人體水分的好方法,又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方,同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。蜂蜜所含的營養成分特別豐富,主要成分是葡萄糖和果糖,此外,還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。

  蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用,在秋天經常服用蜂蜜,不僅有利於這些疾病的康複,而且還可以防止“秋燥”對於人體的傷害,起到潤肺、養肺的作用。

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 薑是好東西,但是到了秋季還是少吃薑為好。過去有句老話“一年之內,秋不食薑;一日之內,夜不食薑。”大概意思是秋天不吃薑,夜晚不吃薑。當然,這並不是說秋季就絕對一點也不吃,關鍵是不能“多食”和“夜間勿食”。

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  此外,立秋後好少吃或不吃辛辣燒烤之類的食品,比如辣椒、花椒、桂皮、生薑等。而可多進食些芝麻、杏仁等食品,既補脾胃又能養肺潤腸,可防止秋燥帶來的津液不足,常見的幹咳、咽幹口燥、肌膚失去光澤、腸燥便秘等身體不適症狀也能得到緩解。

  2、吃“果”不吃“瓜”

    民間有句俗語叫做“秋瓜壞肚”,一些美味的瓜類多屬陰寒性質,吃多了會損傷脾胃,因此要適可而止。但一些“果類”卻可以多吃。梨可潤肺,能夠消痰止咳,是秋天提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀,不但對心血管疾病患者有益,還可止瀉。龍眼有滋補、強壯、安神、補血等作用,對夜間失眠的老人尤為適宜。

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